Zentrifugiert obst und gemüse

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Nach dem mittagessen Weihnachten, vielleicht ist es bleiben leichte. Wie wäre es mit einem guten zentrifugiert obst und gemüse? Die vorteile der säfte von obst und gemüse sind wirklich zahlreich; sie sind schlank, entgiftet und gesund durch ihre eigenschaften.....kurz gesagt, ein wahres elixier der gesundheit und schönheit. Auch die säfte liefern dem organismus wertvolle vorrat an mineralien, vitaminen, enzymen und anderen vitalstoffen, in form hochgradig assimiliert. Die einzige empfehlung ist die verwendung von ausschließlich obst und gemüse der saison und bio-qualität. Die zentrifuge sollte daher teil einer ganzheitlichen ansatz für die gesundheit und eine gesunde ernährung. In diesem zusammenhang hier ist ein rezept, lecker und gesund, zentrifugiert äpfel,karotten, orangen und ingwer; sehr gut zu trinken, nach dem abendessen an die stelle der frucht, oder als snack am nachmittag.

Zentrifugiert obst und gemüse, zutaten

  • 3 rote äpfel
  • 1 orange
  • 2 mittlere karotten
  • 10 gramm frischer ingwer

Zentrifugiert obst und gemüse, die vorbereitung

  1. Gut waschen sie die äpfel, entfernen das entkernen und in scheiben schneiden in keile, ohne abnehmen der schale
  2. Schälen sie die karotten und schneiden in scheiben
  3. Schälen sie die orange und lassen sie es in vier teile
  4. Reinigen sie den frischen ingwer
  5. Setzen allmählich in der zentrifuge alle zutaten

Sobald der saft wird bereit sein, warten sie 5 minuten, bevor sie es servieren, da muss auf dem boden absetzen.

Zentrifugiert obst und gemüse, eigenschaften
Zu den hervorragenden eigenschaften, belebend, antioxidative und entzündungshemmende ingwer hinzufügen müssen wir die apfel, karotte und orange. Wie heißt es? "Ein apfel am tag hält den doktor fern" denn in ihm finden wir vitamine wie A, B1, B2, C und PP, mineralstoffe und spurenelemente, wie kalzium, chlor, eisen, kupfer, magnesium, schwefel, kalium und phosphor.
Die orange ist ein wahres konzentrat an vitamin C und karotten besitzen einen mix von vitaminen B, E, D, PP. Vor allem aber verfügt über eine hohe menge vitamin A oder retinol.