Verstopfung, natürliche heilmittel

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Verstopfung: natürliche heilmittel für diejenigen, die verdauungsprobleme, verstopfung oder verstopfung. Von natürliche abführmittel aus auf den tisch bringen, den guten sitten nicht zu übersehen.Die themen darm, in der regel, bleiben im privaten bereich. Mal ehrlich, wer hätte lust auf streik ein gespräch über die eigenen probleme von verstopfung?! Wir sind sehr wohl bereit sind, sprechen sie von diesem lästigen halsschmerzen, die uns attanagliando, aber keiner von uns würde im büro sagen,"ich gehe nicht auf die toilette drei tage!".

Verstopfung, obstipation oder verstopfung, sind nicht etwas, dem sie schande. Und es ist gut, diskret zu sein, aber wenigstens angezeigt werde sprechen sie mit ihrem arzt oder, noch besser, mit einem guten ernährungsberater. Bevor sie eilen in die apotheke und kaufen sie ein abführmittel, versuchen sie die heilmittel verstopfung folgenden finden sie hinweise auf der seite verstopfung, natürliche heilmittel.

Obstipation – natürliche heilmittel

Wasser
Zwischen alle natürliche heilmittel bei verstopfung und verstopfung, die wasser ist die nummer eins! Es ist normal, ein opfer der chronischen verstopfung , wenn sie nicht hydratisiert genug, ihren organismus. Stellen sie sicher, sie trinken die berühmten acht gläser wasser täglich, auch mehr, wenn sie körperliche aktivität.

Löwenzahn
Sie nennen ihn pusteblume, löwenzahn, löwenzahn... die blätter haben viele positive eigenschaften und können ein gutes natürliches heilmittel bei verstopfung. Für alle informationen: löwenzahn, eigenschaften.

Melasse
Die melasse ist eine flüssigkeit, bruno, gewonnen aus zuckerrohr oder aus der zuckerrübe. Die schwarze melasse (aus der extraktion) ist eine natürliche alternative zum zucker (saccharose), nehmen sie 30 – 40% weniger kalorien 235 kcal pro 100 gramm produkt und ist reich an mineralstoffen vor allem eisen, dann kalzium und magnesium. Wird das magnesium zu helfen, den kampf gegen die verstopfung. Verwenden sie die melasse als süßstoff statt zucker.

Kaffee
Koffein ist ein natürliches stimulans für die verdauungsorgane und kann ein gutes natürliches heilmittel gegen verstopfung. Ein paar tassen kaffee am tag sind in ordnung, aber... vorsicht, nicht übertreiben! Kaffee kann die gegenteilige wirkung haben. Der kaffee ist auch ein diuretikum und macht häufig wasserlassen ein übermaß an kaffee kann zu verstopfung durch die dehydratation des organismus und damit der letzte abschnitt des dickdarms.

Obst und gemüse
Wir sprechen von fasern? Auch die steine, weiß, dass eine ernährung, die arm an pflanzlichen ballaststoffen kann zu verstopfung verstopfung, blähungen und blähungen. Stellen sie sicher, sie nehmen sie, auf einer täglichen basis, die richtige dosis an obst und gemüse, die schalen der bohnen sind perfekt!

Mehr bewegung
Auch die sportliche aktivität großen einfluss auf ihren darm. An der unterseite, wenn ihr seid faul, weil ihr darm nicht sein sollte?! Die verstopfung ist gebunden an unsere ernährung als auch unsere lebensweise. Machen sie ein bisschen sport leichter oder einfach nur lange spaziergänge, um den fettstoffwechsel zu verbessern, denken sie daran, sich zu bewegen weg von den mahlzeiten.

Natürliche abführmittel
Es gibt einige nahrungsmittel, die wirken als natürliche abführmittel ohne nebenwirkungen lästige bauchkrämpfe. Es handelt sich um lebensmittel, die reich an pflanzlichen fasern, insbesondere empfehlen sie den brokkoli, birnen, aprikosen, tod und preiselbeeren, bohnen..., Um die komplette liste markieren wir die seite mit den natürlichen abführmittel.

Lebensmittel, die probiotika und funktionelle lebensmittel
Die gesunde darmflora ist der beste verbündete gegen die verstopfung. In einem artikel über den detox-getränke finden sie nützliche hinweise, wie die kapazitäten darm und entgiften den organismus.

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