Mittel gegen bluthochdruck

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Bluthochdruck ist ein herz-kreislauf-problem, das betrifft millionen menschen; nach angaben der American Heart Association, einer von drei erwachsenen leidet an bluthochdruck...in der praxis wird ein drittel des planeten. Das da so alarmierend, überzeugte die wichtigsten organisationen im gesundheitswesen, zu verbreiten, mehr information und förderung von lebensgewohnheiten gesünder.

Zu wissen, die risiken, die bluthochdruck mit sich bringt, ist einer der ersten schritte zur prävention und behandlung dieser krankheit. Es ist auch zu beachten, dass die prophylaxe besteht nicht nur in der einnahme von medikamenten, aber auch in der sensibilisierung zu verlassen und lebensstile, die schädlich sind für die gesundheit. Nicht zu vernachlässigen natürliche heilmittel; so gibt es lebensmittel, die helfen gegen bluthochdruck auf natürliche weise. Wir sehen im detail, wie sie kämpfen bluthochdruck, dank mutter natur.

Mittel gegen bluthochdruck, lebensmittel

Rohe mandeln

Viele experten sind der auffassung, essen ein paar rohe mandel, alle tage, könnte sich als wirksam gegen bluthochdruck. Durch die hohe menge an essentiellen fettsäuren Omega-3 in mandel, hätte das eine senkung des niveaus des cholesterins und eine wahrnehmbare verbesserung der herzfunktion.

Kokosmilch

Sie ist reich an kalium, elektrolyten und anderen nährstoffen in der lage, senkung der hohen blutdruck. Laut einer studie, veröffentlicht in der zeitschrift West Indian Medical Journal, trinken kokosmilch dazu beitragen, den druck einzustellen, sowohl beim hoch als auch bei niedrig ist. Das ergebnis dieser untersuchung hat sich gezeigt, unglaubliche ergebnisse: die patienten mit bluthochdruck eingenommen hatten, kokosmilch gesehen haben, eine verminderung der krankheit bis zu 71%, wer litt unter niedrigem druck ist es gelungen, passen bis zu 29%.

Hafer

Hafer, sehr geschätzt für seine bemerkenswerten inhalt der faser und nährstoffe, scheint es, eine andere natürliche heilmittel, die fähig ist, verringern blutdruck.
Laut einer studie von der Columbia University, in Den vereinigten Staaten, den verzehr von hafer helfen würde, um 5% zu senken das cholesterin. Aus der gleichen studie würde ergeben, dass die einnahme konstant hafer wirke sich auf die kontrolle der arteriellen hypertonie und in der prävention von herzerkrankungen.

Kurkuma

Kurkuma ist ohne zweifel ein protagonist, der alles als ein platz unter den heilmittel, pflegemittel, dank seiner antioxidativen und entzündungshemmenden wirkung durch curcumin, der wirkstoff.
Dieses gewürz würde sehr wirksam bei der milderung von entzündlichen prozessen und damit kämpfen die verschiedenen probleme mit ihnen verbunden sind, sowie zu hohen blutdruck.

Nach meinung von experten, wenn sie genommen wird, zusammen mit alo pfeffer schwarz, würde eine gefäßerweiternde wirkung, ideal zur verbesserung der durchblutung und halten sie sauber die wände der arterien. Agiert mehr, als antikoagulans natürlichen, hilft bei der regulierung der durchblutung.

Zitronensaft und petersilie

Viele experten behaupten, dass die einnahme von täglich ein mix aus zitrone und petersilie und dadurch verringerung von bluthochdruck, aufgrund seiner diuretischen effekt.
Sowohl die zitrone, der petersilie enthalten wichtige nährstoffe, die es erleichtern, die beseitigung von flüssigkeiten und überschüssiges natrium, die mit der erhöhung des blutdrucks.
Zutaten:

  • 1 unbehandelte zitrone mit schale
  • 1 bund petersilie
  • 200 ml wasser

Vorbereitung:

  1. In stücke schneiden die zitrone mit der schale zerkleinern und in der zentrifuge zusammen mit dem mazzettino petersilie und das glas wasser
  2. Anschließend sollten für ein paar augenblicke, dann gefiltert und trinken sie nüchtern am besten morgens

Banane

Ist eine der reichsten quellen von kalium, salz-mineral, wesentlich für diejenigen, die brauchen, unter kontrolle halten des blutdrucks.
Zu diesem zweck, wenn nicht, bestehen andere gesundheitliche probleme, ist es ratsam, eine banane essen am tag, begleitet von einer ausgewogenen ernährung.

Knoblauch

Knoblauch roh umschließt wichtige nährstoffe: seit der antike gilt als eines der nahrungsmittel, die eine heilende stärker. Essen ein oder zwei knoblauchzehen pro tag zu helfen, halten sie in schach, bluthochdruck, dank seiner schwefelverbindungen, senken blutdruck und regen die durchblutung an.

Zur vertiefung verweisen wir auf das lesen der artikel "bluthochdruck, naturheilmittel"

Die angaben haben rein informativen zweck; können sie nicht ersetzen in keiner weise die meinung eines arztes.