Wie zur behandlung von magen

Der magen ist eine erkrankung, die betrifft viele von uns, in der regel verursacht durch falsche ernährungsgewohnheiten und rhythmen des lebens in hohem grade stressige. Mindestens 20-40% der italiener leiden unter magenbeschwerden, d. h., dass dieses problem plagt von 12 bis 24 millionen menschen.

In 65% der fälle, können sie das problem beheben afendo auf die ursache: schlechte essgewohnheiten. Zunächst, wer leidet unter magenschmerzen, muss lernen, besser zu essen ab zu kauen.

Die erste verdauung findet in der mundhöhle, jeder bissen muss man den magen, da mehr gekaut werden können, dies reduziert auch die menge der kalorien, die tatsächlich vom körper aufgenommen.

Man muss zu vereinfachen, die struktur der mahlzeiten orientiert sich nach ein hauptgericht auf der basis von kohlenhydraten (nudeln, reis, müsli, suppen) oder nur alternativ, protein-nahrungsmitteln wie frischen käse, eier oder fisch. In jeder mahlzeit es ist gut, verbrauchen eine große menge gemüse, gekocht oder roh. Lebensmittel wie fleisch, wurstwaren, konserven, fischrogen und süßwaren, herstellung von industrie -, sollten sein gelöscht.

Und’ möglich, die behandlung der bauchschmerzen mit einigen lebensmitteln: quark, karotten und kohl. Quark ist eine weiche gerinnsel von molke-protein und im gegensatz zu anderen milchprodukten ist besonders leicht verdaulich, daher perfekt für diejenigen, die leiden an gastritis. Der quark beruhigt eventuelle entzündungen der magen-darm-schleimhaut beschränkt, weil die überschüssige säure produziert.

Die Karotte ist reich an carotinoiden, viele portale es bejubeln die qualität, aber nicht alle sagen, dass carotinoide sind vorstufen von vitamin A, und dass dieser schützt die schleimhäute gereizt; auch die karotten sind reich an pektin fasern, die aus den eigenschaften disinfiammanti und beruhigenden eigenschaften. Die möhre geht konsumierte rohes oder zentrifugiert. Kohl, sowohl an der kappe), wirsing, fördert die vernarbung von schürfwunden und reizung der magenschleimhaut. Anderen produkt, das nicht zu unterschätzen für die behandlung der bauchschmerzen ist eine pflanze, die von den entzündungshemmenden eigenschaften der kamille, ist auch ein guter digestif.