Wie lassen sie die luft aus dem bauch

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Wie lassen sie die luft aus dem bauch: die tricks und strategien, um den bauch entleert. Nach löschen des luft von den methoden, um fett zu verbrennen bauch (magen und bauch).

Zu haben, einen flachen bauch und abdomen, tonikum, muss man umarmen eine gesunde ernährung unterstützt durch bewegung. Aber manchmal, das der bauch aufgebläht ist nicht motiviert durch eine ansammlung von fett, probleme mit der verdauung verursachen können-unangenehme empfindungen in der bauch schwillt nach dem essen so probleme wie verstopfung kann dazu führen, eine übermäßige ansammlung von gas im bauch.

Mit dem begriff , bauch - machen wir bezug auf den gesamten verdauungstrakt im darm: unser darm kann aufgefasst werden als ein "rohr", dass, wenn ausgestreckt, erreicht eine länge von fast 9 metern! Da die komplexität des verdauungstraktes, die gründe, die machen, ihr bauch geschwollen ist, können vielfältig sein und zwischen ursachen kann es zu störungen der psychosomatik. Stress und angst können das leben geben, um eine reihe von symptomen, einschließlich der bauch aufgebläht, sodbrennen und kurzatmigkeit. Bevor interrogarvi auf wie stramm die bauch schnell, versuchen, untersuchen sie die ursachen und nicht zögern zu engagieren, die ihrem arzt vertrauen.

Wie lassen sie die luft aus der bauch schnell

Die natürlichen heilmittel können ihnen helfen, lassen sie die luft aus dem bauch in kürzester zeit.

Ätherisches öl von sternanis

Das ätherische öl von sternanis spielt eine wichtige rolle in der prävention und behandlung von erkrankungen des ursprungs magen-darm-trakts. Hilft bei der reduzierung blähungen und aerophagie (blähungen oder bauch schwillt an), schützt die darmflora und wirkt gastritis. Zählt wichtige eigenschaften, antimikrobielle und antivirale wirkungen.

Es ist zu empfehlen, ätherisches öl hergestellt aus biologischer landwirtschaft, so kaufen sie ein Bio-öl, und da sie so natürlich wie möglich. Der vollständigkeit wegen finden sie auf der seite kauf von Amazon, wo eine flasche mit 10 ml Ätherisches Öl von Bio-Sternanis-100% Rein ist vorgeschlagen, zum preis von 7,95 € mit gratis versand.

Holzkohle

Die popularität der aktivkohle ist verbunden mit der fähigkeit, das überschüssige gas angesammelt im magen-darm-trakt. Hilft, die luft aus dem bauch und vor allem auf die toxine und die schlacken. Für weitere informationen verweisen wir auf die seite von Holzkohle, eigenschaften und kontraindikationen. Seine verwendung ist nicht empfohlen in verbindung mit der einnahme von medikamenten, weil es möglicherweise behindern die absorption.

Wie lassen sie die luft aus der bauch nach der geburt

Der bauch einer frau erscheint nicht in form nach der geburt. Es gibt diejenigen, die das glück hat, sich zu erholen, in wenigen wochen, die elastizität vor der schwangerschaft, aber das ist ein luxus von wenigen.

Bei bauch schlaff wird empfohlen, sie voll von Vitamin E und von tun übungen, um die muskeln im unterleib. Vor beginn jeder trainingseinheit, sollte die frau stellen sie sicher, sie fühlen sich voller energie, vor allem, wenn er sich bei der geburt mit kaiserschnitt. Der bauch geschwollen nach der geburt ist sehr häufig, und ihre dauer variiert von frau zu frau, zu ziehen, die zeit wird empfohlen, eine angemessene wasserversorgung.

Wie lassen sie die luft aus dem bauch und magen

Eine gesunde ernährung kann schenken sie ihrem körper etwas besser aussehen. Wenn sie zu ziel haben, flachen bauch und magen-tonikum, gibt es einige lebensmittel, die ihnen helfen können.

Die heidelbeeren sind reich an flavonoiden, vitamin A und vitamin C. Vornehmen mikronährstoffen durch die hohe aktivität der antioxidantien. Nicht nur ihnen helfen fett zu verbrennen, der bauch aber reduziert die wahrscheinlichkeit der entwicklung solcher krankheiten cardivoascolari und diabetes.

Auch die grapefruit kann ein guter verbündeter, leistet einen wesentlichen hinweis, wie narigenina, ein antioxidans, das hilft, den ausgleich der ebenen von insulin und hilft ihnen, "in schach zu halten hunger".

Wie lassen sie die luft aus der bauch voll luft

Auch in diesem fall sind sie sehr zu empfehlen die heidelbeeren. Denn blaubeeren sind wichtig, um luft aus der bauch?
Das vorhandensein von überschüssiges gas im bauch,über und behindern den normalen ablauf, führt zu die ansammlung von giftstoffen bleiben kann, in einem kreis. Die heidelbeeren werden ihnen helfen, entsorgen sie die abfälle in ihrem körper angesammelt haben und verhindern, dass verschiedene erkrankungen. Für alle informationen über die tugend der heidelbeere lesen sie den artikel: heidelbeeren, eigenschaften und nutzen.

Wenn man über den bauch voller luft, neben den heidelbeeren kann nützlich sein, ein weiteres ergebnis: die banane. Bananen sind reich an fasern indigeribili, was bedeutet, dass sie nicht absorbiert werden können von unserem verdauungssystem so zu gehen und zu stimulieren die darmtätigkeit. Achten sie darauf, wählen sie nur bananen, sehr reife bananen unreife oder wenig reife haben möglicherweise einen gegenteiligen effekt! Ein guter smoothie gegeben joghurt reich an milchsäurebakterien und eine banane, gut reif sein kann, das snack-ideal, um luft aus der bauch voller luft.

Wie lassen sie die luft aus der bauch nach dem essen

Das gefühl, der bauch aufgebläht nach dem essen , ist proportional zu der anzahl und insbesondere der qualität der lebensmittel, die sie verschlucken. Wenn ihr esszimmer ist offen mit einer kleinen fische, italienische und endete mit einem dessert kam nach etwa drei-gänge-menü.... das gefühl, der bauch aufgebläht nach dem essen ist mehr als gerechtfertigt!

Bedenken sie, dass es gibt verschiedene lebensmittel, die sie bringen eine gewisse menge luft in unserem magen und von hier aus in unserem darm. Wenn sie die gewohnheit zu essen, kaugummi kauen, also verpassen sie! So, wie sie sollten vermeiden, kohlensäurehaltige getränke, alkohol und anregende getränke reich an koffein, thein, taurin... Auch einige hülsenfrüchte und gemüse wie brokkoli, grünkohl und wirsing können ihnen ein gefühl der bauch aufgebläht, aber in diesem fall ist das gefühl nicht dürften lange.