Ingwer, eigenschaften

zenzero
Den ingwer, benutzt in der küche zum würzen von speisen, ist ein gewürz, das von den zahlreichen positiven eigenschaften, es scheint sogar, dass der extrakt aus dieser pflanze werden kann, die besten medikamente stiroidei in der behandlung der osteoarthritis und der rheumatischen arthritis. Zu bestätigen ist eine neue studie, veröffentlicht in der zeitschrift Arthritis. Es scheint, dass seine antioxidative wirkung, könnten sie auf null ablagerungen von säure in den gelenken.

Ingwer, eigenschaften
Den ingwersehr beliebt in der welt, um seine eigenschaften durch den hohen gehalt an antioxidantien, ist reich an proteinen, die die aminosäuren alanin, arginin und cystin, glutaminsäure und asparaginsäure, prolin, serin, hvar, glycin und tyrosin. Außerdem ist sie reich an vitaminen wie B1, B2, B3, B5, B6, vitamin C, vitamin E. Mit dem ingwer ist möglich, behandeln erkrankungen wie carsickness, seekrankheit, übelkeit am morgen.

Ingwer, wo es zu finden ist
Im handel erhältlich in naturkostläden und im reformhaus in form von wurzel-frisch oder getrocknet, reduziert, pulver oder als extrakt. Das pulver aus der wurzel der ingwer getrocknet ist, im allgemeinen gekapselt und verkauft tabletten bequeme einnahme.
Der ingwer ist auch erhältlich in form tinktur. In der regel, die richtige dosis beträgt 30 tropfen verdünnt in einem glas wasser zwei oder drei mal am tag. Es wird empfohlen, befolgen sie immer die dosierung auf der verpackung, noch besser, konsultieren sie ihren arzt.

Den ingwer in der küche
Ingwer kann verwendet werden, regelmäßig als gewürz in der küche nutzen wollen, die eigenschaften, von denen es profitiert. In diesem zusammenhang hier sind einige hinweise für die einführung von ingwer in der ernährung.

  • Geriebene wurzel ingwer, frisch, in den suppen, eintöpfe, fischrogen und andere rezepte: sie wird sowohl für die herzhaften als auch die süßen.
  • Bereiten sie eine gute kräutertee erfrischende und entzündungshemmende wirkung. Für die vorbereitung ist einfach die wurzel von ingwer , gehackt, in einem topf voll wasser und zum kochen bringen. Lassen sie köcheln lassen bei schwacher hitze für etwa 45 minuten. Der tee kann getrunken werden, warm oder im kühlschrank gelagert wurde als getränk und durstlöscher. Wenn sie möchten, dass der tee süßer, fügen sie einfach einen esslöffel stevia oder anderen natürlichen süßstoff.

Aber wie ingwer können sie täglich einnehmen? Es wird empfohlen, nicht mehr als 4 gramm pro tag, und vermeiden sie die gleichzeitige anwendung von arzneimitteln. In jedem fall ist es gut, mit dem behandelnden arzt für die dosen.

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