Alle arten von pflanzliche Milch

latte vegetale

Alle arten von milch gemüse: die liste der arten von pflanzenöl geeignet für die ernährung von vegan.

Es gibt diejenigen, die definiert, milch für veganer und im handel finden wir aller art. Nur das obere foto zeigt die packungen von 5 verschiedenen arten von pflanzenöl, insbesondere von links nach rechts: milch, mandeln, milch, hanf-milch, soja -, milch -, kokos-und reis-milch.

Die pflanzliche milch verzehrt wurde seit jahrhunderten in verschiedenen kulturen: viele menschen, die pflanzliche milch , verwendet wird, regelmäßig und nicht unbedingt, um ersetzen sie die kuhmilch.

Arten von pflanzliche milch sind die meist verbreiteten soja-milch, mandelmilch, reismilch und kokosmilch. Den inhalt der eiweisse in der milch-anlage sind sehr unterschiedlich, ebenso wie die nährstoffe und die zufuhr von mikronährstoffen. Keine art von pflanzliche milch enthält, cholesterin oder laktose, daher geeignet zur ernährung von patienten, die laktose-intoleranz oder mit hypercholesterinämie. Viele arten von pflanzliche milch sind in der regel verkauft "formeln " bereichert", in anderen worten pflanzliche milch hinzugefügt werden künstlich mikronährstoffe wie kalzium und vitamine, vor allem vitamin B12.

Unterschiedlich sind die gründe, die den konsum von milch und pflanzlichernahrung der veganen ernährung und ethik, religiöse, laktose-intoleranz, allergie auf milch-proteine, die an phenylketonurie oder einer sache der persönlichen vorliebe und des gaumens. Die pflanzliche milch ist der rohstoff für die zubereitung von joghurt vegan, eis, käse vegan, pflanzliche sahne und gebäck für laktose-intoleranz, allergie gegen milch...

Während in Den Usa die arten von pflanzliche milch am häufigsten sind milch, mandel und soja-milch, wir, die europäer, wir konsumieren, vor allem milch und soja-milch, hafer -, jedoch anderen völkern des globus bevorzugen, milch, haselnüsse, milch, erbsen oder... milch, lupinen!

Reis ist das einzige getreide, von dem stammt die milch, fehlt es nicht an der milch, dinkel und gerste sowie verschiedene arten von milch, die aus den samen. Mal sehen, wie viele sorten von milch für veganer gibt! Ich bin sicher, dass sie sie nicht probiert alle, ja, nicht viele haben nicht einmal gehört.

Pflanzliche milch für veganer

  • Mandelmilch
  • Soja-milch
  • Kokosmilch
  • - Reis-milch
  • Milch, erdnüsse
  • Milch gerste
  • Milch, hafer
  • Milch dinkel
  • Milch, lupine
  • Milch erbse
  • Milch cashewnüsse
  • Milch haselnuss
  • Milch, nüsse
  • Milch, chia-samen
  • Milch mit leinsamen
  • Milch, quinoa
  • Milch sesam
  • Milch sonnenblumenkerne
  • Hanf-samen milch

Hanf milch schmeckt fast nocciolato. Im handel verfügbar ist, die das natürliche produkt aus kontrolliert biologischem anbau) oder auch aromatisiert mit vanille oder schokolade. Die hanfsamen enthalten kein THC, tetrahydrocannabinol, der wirkstoff verantwortlich für erstaunliche wirkung des Cannabis. Die samen von hanf und damit auch den pflanzenöl-derivat, ist reich an fettsäuren omega-6 und omega-3 und anderen mikronährstoffen wie magnesium, phytosterine, ascorbinsäure, beta-carotin, kalzium, eisen, kalium, phosphor, riboflavin, niacin und thiamin. Unter den arten von milch für veganer dabei ist zu beachten, weil es eine gute quelle von protein.

Milch peanut ist ein getränk, das gefördert werden als mittel zur bekämpfung der unterernährung bei kindern in entwicklungsländern.

latte per vegani

Eine tasse milch, reis, enthält 90 kalorien, aber enthält weder gesättigte fettsäuren noch cholesterin. Der kaloriengehalt ist in engem zusammenhang mit den kohlenhydraten, also reis-milch, die nicht scheint eine kluge wahl: eine ernährung reich an kohlenhydraten ist in zusammenhang mit dem diabetes und einem hohen risiko von herzerkrankungen. Die reis-milch, auch, nimmt nur eine schüchterne menge an protein. Wer verbraucht-reis-milch zum frühstück sollte darauf geachtet werden, zu begrenzen sie die aufnahme von kohlenhydraten, während die anderen mahlzeiten kompensieren sie mit eiweiß.