Kräutertees, um zu schlafen, alle anweisungen

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Kräutertee zum schlafen diy: tipps zu kräutern zuzubereiten, in das haus der guten kräutertees natürlichen bekämpfung von schlaflosigkeit und schlafen sie gut.

Die kräutertees, die zum schlafen genutzt werden können, als erwachsene bei guter gesundheit, ohne probleme, allergien oder störungen der physiologischen. Wenn es irgendwelche besonderen bedingungen, am besten rücksprache mit ihrem arzt. In einigen fällen, die kräutertee zum schlafen verabreicht werden können, auch für kinder, aber in diesem zusammenhang ist es immer notwendig, die stellungnahme des kinderarzt. Auch wenn es natürliche heilmittel, um zu schlafen, wenn assumente eine dieser kräutertees, vermeiden sie zu fahren oder andere aufgaben, die erfordern eine gewisse aufmerksamkeit.

Die passionsblume, um sicherzustellen, einen guten schlaf und vertreiben die angst

Das beste natürlichen verbündeten zu unterstützen, den schlaf und ihre qualität zu verbessern, ist die passionsblume. Die passionsblume kann verwendet werden, allein oder in kombination mit anderen kräutern. Es handelt sich um ein natürliches heilmittel sehr mächtig, so dass in kombination mit der Griffonia semplicifolia ist geeignet für die behandlung von angststörungen. Für einen kräutertee diy schlafen gut und tief, sie können die infusion in 40 gramm passionsblume, 40 g baldrian , 20 g melisse. Die zeit für infusion, ideal sind 10 minuten in einer tasse kochendem wasser.

Il rosolaccio ist perfekt für diejenigen, die schwierigkeiten beim einschlafen

Diese pflanze kann als eine ausgezeichnete natürliche heilmittel für diejenigen, die schwierigkeiten haben einzuschlafen. Bevor sie sich zu bett, und man sollte ruhig ein paar minuten widmen, die gesunde entspannung: ein heißes bad, ein gutes buch, etwas verwöhnt... In dieser zeit kann man trinken eine infusion von rosolaccio, insbesondere botanik, besser bekannt als Papaver rhoeas.

Das rosaccio, die gemeinhin als "rote mohnblume", wächst auf den feldern und brachen. Sie blüht zwischen mai und juli und für seine infundiert einfach sammeln die blütenblätter.

Trennen sie die blütenblätter vorsichtig und lassen sie sie trocknen, plätze im schatten. Ordnen sie die blütenblätter auf die einzelnen schichten. Einmal getrocknet, können sie sie in behältern aufbewahrt oder von glas, porzellan, von dem hermetischen verschluss.

Wenn der letzte sommer nicht, haben sie, sammeln sie die mohnblumen, können sie kaufen die bereits getrocknete blütenblätter, die in der kräuterheilkunde: sehr häufig sind. Für einen entspannenden kräutertee zu schlafen, dann bringen sie in die infusion in einer tasse kochendem wasser für 10 minuten, zwei teelöffel blütenblätter getrocknet. Konsumiert in kleinen schlucken vor dem schlafengehen.

Nicht nur tee-kräuter: die abkochung der kopfsalat, um zu schlafen

Das immaginavate? Die gemeinde kopfsalat zählt entspannenden eigenschaften und kann ihnen helfen, zu schlafen. Sicher, der geschmack des abkochung von kopfsalat ist weniger attraktiv, als der tee von passionsblume oder mohn, aber... wenn das haus nur nicht, sie haben nichts, sie durch den garten und pflücken sie ein kopfsalat. Wählen sie einen salat angebaut, ohne die verwendung von stoffen pflanzenschutz.

Wie bereitet man die abkochung der kopfsalat, um zu schlafen? Nehmen sie einen halben kopfsalat gut waschen und lassen sie es aufkochen (5 minuten) in 250 ml wasser. Nehmen sie die abkochung der das gemüse etwa 40 minuten vor dem zu bett gehen.

Achtung!
Wenn dieser ihren kräutertee, um zu schlafen, vermeiden sie sorgfältig den zucker. Dieser mit der stevia. Stevia ist ein natürlicher süßstoff weit verbreitet, gewonnen aus den blättern der spezies, botanik Stevia rebaudiana und hat eine süßkraft, die 300 mal höher ist als zucker.

Natürliche heilmittel für schlaf, ätherische öle

Die kräutertees , sobald aufgeführt, sie sind nicht der einzige natürliche heilmittel zur bekämpfung der schlaflosigkeit. Die aromatherapie nutzt die ätherischen öle fördern die entspannung, den schlaf und das wohlbefinden. Sie verbreiten die ätherischen öle über den brenner kräuter oder sie zu parfümieren, ihr kissen mit ein paar tropfen des wohltuenden ätherischen ölen. Zwischen den wohltuenden ätherischen ölen und mehr verbreitet ich l’ätherisches Öl von Lavendel.

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Für weitere tipps und natürliche heilmittel, um zu schlafen, ich verweise sie auf die seite mit den kräutern und entspannung.