Sonnenblumenkerne

semi di girasole

All die energie und vitalität in ihrem sonnenblumen - es werden angebote auf den tisch, wenn wir verbrauchen, seine samen. Die sonnenblumenkerne in der tat sind reich an elemente, die nutzen für die gesundheit unseres organismus, haben einen hohen gehalt an fettsäuren, unter denen wir erwähnen, die folsäure und linolsäure. Außerdem enthalten sie vitamine der B-gruppe und vitamin E, antioxidantien und mineralstoffen wie eisen, zink, phosphor, magnesium und kalium.
Nach meinung von experten scheint es, dass die sonnenblumenkerne können verhindern, dass bestimmte krankheiten, darunter krebs, dank ihres gehalts an selen.

Sonnenblumenkerne, in der küche
Die sonnenblumenkerne, können verwendet werden, um bereichern salate im sommer, aber auch zu gerichten auf der grundlage von reis, gemüsegerichten oder suppen oder suppen. Sind gut in die vorbereitung selbstgemachtes brot und andere backwaren, wie kekse oder grissini. Sie können aber auch einfach geröstet und gesalzen snacks spezzafame gesund, sowohl für erwachsene als auch für kinder.
Wenn nicht gesalzen, können als ergänzung herangezogen werden, einen obstsalat oder für die dekoration der becher mit dem eis vorbereitet in das haus.
In den geschäften biologische ernährung und natürliche kaufen können sie snack auf der basis von sonnenblumenkernen, die bereits zum verzehr bereit: sie geben einen energieschub bereit, in zeiten der "rückgang".
Sonnenblumenkerne, rezept für ein powerfrühstück
Hier ist ein rezept, um kraft zu tanken, seit dem morgen. Mischen sie die samen geschält von sonnenblumen an den natürlichen zu den verschiedenen getreide-typischen frühstück und fügen sie sie der milch. Oder gehackt oder pürieren sie die sonnenblumenkerne , um ein pulver farinacea fügen sie honig, um eine creme zu bilden energieeffizienz und angenehm aufs brot.

Sonnenblumenkerne, wo sie zu kaufen
Die sonnenblumenkerne sind von höherer qualität stammen aus ökologischem landbau: die blumen, aus denen sie gewonnen werden, nicht behandelt werden, durch den einsatz von pestiziden. Daher ist es wichtig, wählen sie die sonnenblumenkerne bio , leicht gefunden in naturkostläden, in naturkostläden oder in den abteilungen für bio, die in einigen supermärkten.

Die samen von sonnenblumen zu erhalten in einer packung luftdicht im dunkeln und weit weg von wärmequellen und feuchtigkeit.

Wo kaufen sie die sonnenblumenkerne?
In den läden spezialisiert auf den verkauf von produkten natürliche lebensmittel-oder auf Amazon, wo eine packung mit 300 gramm kostet ca 6 euro mit versand inklusive. Es handelt sich um sonnenblumenkerne bio und 100% natürlich.

Nützliche links: sonnenblumenkerne auf Amazon.