Smoothies, detox-diy, 4 leckere rezepte

frullati detox fai da te

Smoothies, detox yourself: hier sind 4 rezepte, die es uns ermöglichen, reinigen den organismus, kontrolle von hunger und gewicht zu verlieren leichter.

In der letzten zeit, die den konsum von smoothies, detox ist zu einem trend gesund für diejenigen, die reinigung des körpers und gewicht zu verlieren.Diese getränke sind eine der alternativen, die gesunden von den klassischen cola-getränken: sie enthalten keinen zucker ne andere schädliche stoffe für die gesundheit, im gegenteil, sie enthalten nährstoffe, die von den hohen positiven eigenschaften.

Durch die kombination von obst und gemüse können wir dabei verschiedene getränke mit einem natürlichen energetischen eigenschaften und die verdauung.
Aus diesem grund schlagen wir ihnen gerne 4 smoothies detox diy, ideal zum entschlacken, entgiften den körper und bekämpfen wassereinlagerungen.

Smoothies, detox, diy, rezepte

Smoothie-detox-diy mit wassermelone, erdbeeren.....

Es handelt sich um ein smoothie, frischer und durstlöscher zuzubereiten für alle, die mit der ankunft des sommers. Natürlich nicht fehlen ballaststoffe, vitamine, mineralien und verbindungen, die antiossidantiIngredienti

Zutaten

  • 400 gramm wassermelone
  • 1 stückchen ingwer
  • 1 limette unbehandelt
  • 200 gramm erdbeeren, die nicht behandelt

Vorbereitung

  1. Schneiden sie die wassermelone in kleine stücke zerkleinern und in den mixer, einschließlich samen
  2. Fügen sie die akten, die zuvor geschält und ingwer
  3. Reinigen sie die erdbeeren, schneiden sie in stücke und gießt es in den mixer
  4. Pürieren sie das ganze für zwei minuten, bis sie eine homogene mischung.

Zu verbrauchen
Gerade smoothie zum frühstück auf leeren magen

Smoothie-detox-diy mit spinat, bananen....

Durch die kombination banane mit spinat erhalten wir ein getränk, das stark anregend. In diesem smoothie haben wir auch ein apfel und sellerie lebensmitteln, die reich an antioxidantien, ballaststoffen und anderen nährstoffen.
Es ist besonders geeignet für diejenigen, die gewicht verlieren will: verbessert den stoffwechsel.

Zutaten

  • 2 äpfel, die nicht behandelt
  • 1 banane, gut reif
  • 1 stange sellerie
  • 40 gramm spinat roh, unbehandelt
  • 100 ml wasser

Vorbereitung

  1. Schälen sie die äpfel und die banane dann in stücke schneiden
  2. Gießen sie in den mixer die früchte und den sellerie in kleine stücke schneiden und das wasser
  3. Pürieren sie das ganze für zwei minuten bis man ein getränk homogen.

Zu verbrauchen
Frisch zubereitet, morgens mindestens eine halbe stunde vor dem frühstück. Einnehmen preferibilmentea jeden zweiten tag

Smoothie-detox-diy mit orange, sellerie, apfel......

Ein smoothie mit früchten wie apfel und grapefruit, verstärkt die antioxidative wirkung, auch die orange ist reich an vitamin C; eine perfekte mischung um den körper zu schützen gegen freie radikale und die reinigung erleichtert.
Dieses natürliche smoothie ist besonders geeignet nach dem training oder am vormittag, wenn der hunger beginnt zu spüren. Hilft, den appetit unter kontrolle und liefert energie für den organismus, um daraus ertrag zu erhöhen.

Zutaten

  • 4 unbehandelte orangen
  • ½ Zitrone
  • 2 äpfel, die nicht behandelt
  • Sellerie
  • Zimt
  • 1 grapefruit

Vorbereitung

  1. Drücken sie die drei orangen, dann fügen sie den saft einer halben zitrone und grapefruit
  2. In stücke schneiden, den apfel, entfernen sie die schale und setzen sie sie in den mixer.
  3. Fügen sie in den mixer, den saft und mischen sie sie mit hoher geschwindigkeit, bis sich eine homogene getränk
  4. Schließlich, fügen sie die zimt und rühren

Zu verbrauchen:
Frisch zubereitet, als frühstück oder nach körperlicher aktivität

Smoothie-detox-diy mit ananas, kokosmilch....

Durch die kombination von ananas mit kokosmilch, erhalten wir einen energy-drink zur entschlackung und entgiftung, besonders geeignet für diejenigen, die gewicht verlieren wollen

Zutaten

  • ¼ Ananas
  • 300ml kokosmilch
  • 1 stückchen ingwer
  • 1 grapefruit, unbehandelt

Vorbereitung

  1. Nachdem sie geschält ananas, schneiden sie in große stücke
  2. Gießen sie die ananas in den mixer und fügen sie ingwer, kokosmilch und den saft der grapefruit
  3. Pürieren sie, bis sie ein getränk homogen und ohne klumpen.

Zu verbrauchen
trinken fasten am morgen und am nachmittag für zwei wochen unten.

Hinweis: wenn das ihr ziel ist, gewicht zu verlieren, müssen sie integrieren den konsum von diesen smoothies mit einer ausgewogenen ernährung und körperliche aktivität.

Andere getränke detox-schmackhaft und reich an mikronährstoffen finden sie im artikel "detox Getränke rezepte"