Zuppe detox, kommen prepararle

zuppe detox

Suppen, detoxrezepte, eigenschaften und ideen, um sie darauf vorzubereiten. Die suppen, die uns helfen, reinigen den organismus und nehmen die richtige menge an ballaststoffen, vitaminen und mineralien, ist eine wohltat für die gesundheit.

Die suppe ist eine einzigartige lösung, die ein gericht reich an nährstoffen und mit geringer energiedichte. Das genaue gegenteil von lebensmitteln, die wir essen, überwiegend heute, dass hohe energiedichte, aber extrem arm an nährstoffen.

Wenn wir von zuppe, beziehen wir uns nicht sicher in die pre-verpackt, man kauft sie schon fertig! Wir sprechen über hausgemachte suppen, gesunden zutaten und echt. Die suppen, die wir im handel, in der regel sind vorgebacken und angereichert mit weiteren zutaten, weniger gesunden, sprechen wir von natrium und glutamat, die machen die suppe "schmackhaft", aber weniger "gesund". Eine hausgemachte suppe kann genauso lecker (ja, auch besser, weil das gemüse, die wählen sie, abhängig von ihrem gaumen) und sicherlich gesünder, und die suppen sind eine ausgezeichnete quelle von vitaminen und haben eine starke harntreibende wirkung, die uns helfen, die giftstoffe aus dem organismus und depurarci. Sind eine gute lösung für diejenigen, die gewicht verlieren wollen: sie können einfach ersetzen sie ein paar mal pro woche mit suppen gemüse für die senkung der kalorienzufuhr und starten sie eine langsame gewichtsabnahme.

Auf dieser seite informieren wir sie über die vorteile der detox suppen und auch die verschiedenen möglichkeiten, gesund, in dem sie zubereitet werden können. Aus ernährungsphysiologischer sicht, die suppe bringt eine große menge an vitaminen und proteinen. Kann zubereitet werden mit gemüse, aber auch fleisch, huhn, fisch, nudeln oder reis.

Warum essen die suppen detox?

-Feuchtigkeitsregulierend
Denn sie enthalten einen hohen gehalt an wasser und mineralien, die suppen unterstützen den flüssigkeitshaushalt des körpers.

-Sind arm an kalorien
Die detox suppen sind kalorienarme. Sie sind so reich an geschmack, fügen sie einfach einen schuss olivenöl, weil sie in der lage sind, zu genießen.

-Leicht verdaulich
Da die meisten der zutaten wird püriert,suppen sie essen und leicht verdaulich. Aus diesem grund ist sie für kinder und ältere menschen ohne probleme.

-Haben medizinische eigenschaften
Die suppen können, kämpfen erkältungen und grippe. Und’ der fall, zum beispiel der hühnersuppe, die zutaten enthält, die eine entzündungshemmende und antibakterielle.

-Sind sazianti
Durch den hohen wassergehalt und die anwesenheit von gemüse, die reich an ballaststoffen, die suppen, fühlen wir uns satt.
Einige untersuchungen haben gezeigt, dass der beginn der mahlzeit mit einer suppe reduziert sich spontan die aufnahme von kalorien bei 20 prozent, denn sie löst eine schnelle sättigungsgefühl.

-Fördern die darmpassage
Denn sie sind reich an faser, gemüse, vollkornprodukte und hülsenfrüchte, suppen regen die peristaltik und nähren die darmflora gut und fördert deren wachstum.

-Sind gut zu erreichen
Fügen sie einfach das gemüse in den topf, gießen sie wasser, vielleicht gewürzt mit gewürzen, und zu warten, bis die wärme langsam misceli zutaten erschließt schmeckt jedes mal anders und einzigartig.

-Sind wirtschaftliche
Fügen sie einfach irgendein gemüse oder erweiterte gekauft für den anlass, zusammen mit einer handvoll müsli, intakt, wie dinkel, gerste, hirse, quinoa und hülsenfrüchte, für die nahrung, eine komplette mahlzeit zu einem günstigen preis.

Was sind die merkmale einer suppe detox perfekt?
Es gibt tausende von rezepten für die zubereitung suppen und jedes hat seine eigene tradition oder wurde entworfen von keiner urgroßmutter. Hier ist zum beispiel eine klassische suppe detox vorbereiten mindestens 2 mal in der woche

Zutaten:

  • Zwiebel
  • Paprika, rot oder grün
  • Karotte
  • Sellerie
  • Lauch
  • Knoblauch
  • Petersilie

Wenn sie möchten hinzufügen:

  • Tomaten
  • Kartoffel
  • Zucchini
  • Fenchel
  • Mangold
  • Spinat

Zwischen würzen empfehlen,

  • Timo
  • Oregano
  • Lorbeer
  • Olivenöl extra vergine
  • Pfeffer

Suppe samtig
Die suppe sämige oder cremige bietet eine schritt weiter. Das gemüse pürieren werden, können gemischt werden, mit milch, zum beispiel. Einige bevorzugen das mehl. Zwischen den samtenen, empfehlen wir ihnen, versuchen sie, die kichererbsen, die notwendigen zutaten, die sie erfüllen den gaumen: samtige kichererbsen.

Kalte suppe
Ist perfekt im sommer und für diejenigen, die suppen, aber es will nicht warten, bis der winter vor potersele genießen. Die, die sie vorbereiten können, z.b. mit rüben und gurken-smoothies und fügen sie dann die brühe, wie üblich. Geht abgekühlt und ist dann bereit, um gegessen werden.