Leinsamen wohltuenden und gesunden eigenschaften

semi di lino proprietà
Die leinsamen kann als perlen gesundheit dank ihrer positiven eigenschaften-sie haben einen hohen gehalt an mehrfach ungesättigten fettsäuren macht sie zu einer der quellen der pflanzlichen omega-3-fettsäuren mehr zu gelten absolut: ein esslöffel leinöl enthält etwa 1,7 gramm. Die leinsamen sind auch reich an salze wertvolle mineralien, wie mangan, phosphor, kupfer und magnesium darüber hinaus besitzen die vitamine der B-gruppe, proteine, lipide, linolsäure, ballaststoffen und lignane haben wichtige antioxidative eigenschaften.

Aus den samen von flachs erhalten sie die leinsamen-öl, sehr nützlich für die gesundheit, da es besonders reich an essentiellen fettsäuren, omega 3 und omega 6 fettsäuren: unser körper ist nicht in der lage zu produzieren diese säuren müssen unbedingt eingestellt werden, durch die fütterung und die leinsamen-öl ist eine ausgezeichnete quelle.

Leinsamen-eigenschaften

  • Nach einigen recherchen in Den Usa, es scheint, dass das hinzufügen von leinsamen auf ihre ernährung ist in der lage, das risiko der entwicklung bestimmter krebsarten: brust -, prostata -, und interessengruppen auf den dickdarm.
  • Untersuchungen an tieren bestätigen dies, dass die omega-3-fettsäuren sind in der lage, hemmen die bildung von krebszellen in den organen, die sie gerade erwähnten.
  • Auf die gleiche weise, die lignane, die in der lage wären, stören das wachstum und die ausbreitung von krebszellen.
  • Nach meinung von experten, die leinsamen können verwendet werden in der behandlung von herz-kreislauf-system, da sie in der lage wären, stabilisieren den herzschlag, konnte dadurch das risiko für herzinfarkt.
  • In der letzten, leinsamen, könnten wertvoll sein, auch in der schwangerschaft, da es scheint, dass sie dazu beitragen, die bildung der rinde des gehirns auswirken.
  • Die leinsamen werden auch eingesetzt, um die behandlung anderer erkrankungen wie: entzündungen des darms, abszesse und hämorrhoiden.

Leinsamen, eigenschaften und lagerung
Um in den genuss der anwesenheit wohltuend von omega3 in leinsamen, ist es ratsam, klein hacken, mit einer kaffeemühle oder frantumarli in einem mörser dann sehr schnell: im laufe der zeit die eigenschaften verschlechtern sich, wegen der belichtung.
In diesem zusammenhang, die leinsamen sind konserviert noch intakt in einem dunklen, trocken und geschützt vor sonneneinstrahlung und hitze. Leinsamen zerkleinert, können in einem kühlschrank aufbewahrt werden, für eine sehr kurze zeit, um zu verhindern, dass sie verlieren ihre positiven eigenschaften: auch beim backen die eigenschaften der samen verändert werden.

ACHTUNG: wählen sie leinsamen in bio-qualität zu verhindern, spuren von pestiziden und um sicher zu sein, dass während ihrer bearbeitung nicht erfahren haben, die behandlungen, die verursachen können, ihre verschlechterung.

Die leinsamen sind ein natürliches heilmittel verwendet seit der antike, und kaum ihre einstellung hat keine kontraindikationen oder nebenwirkungen erheblich. In jedem fall, bevor sie das produkt in die eigene ernährung dauerhaft um, ist immer am besten, konsultieren sie einen ernährungsberater oder ihren arzt.

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