Smoothies, gewicht zu verlieren

frullati detox per perdere peso

Smoothies, gewicht zu verlieren: so viele leckere rezepte, um vollen nutzen aus allen eigenschaften, harntreibend und entschlackend, obst und gemüse der saison.

Smoothies sind eine gute option für diejenigen, die wollen frühstück, ein gesundes; darüber hinaus nehmen sie wichtige nährstoffe, die helfen, reinigen den körper und verlieren die pfunde. Vertrauen sie einfach mit dem obst und dem gemüse der saison-vorbereitung gute detox smoothies.

Auf dieser seite zeigen wir ihnen die besten smoothies, gewicht zu verlieren in kurzer zeit diese einfachen rezepte werden eine tägliche gewohnheit.

Smoothies, gewicht zu verlieren, rezepte

Shake entschlackung

  • Zutaten

-250 gramm spargel
-250 gramm wassermelone
-250 gramm melone
-Eine handvoll sellerie
-120 ml fettarmer milch

  • Vorbereitung

1) Nach dem waschen, um die zutaten gut, gießen sie alles in einen mixer und mixen sie sie für einige sekunden, bis sie eine homogene mischung erhalten

2) Fügen sie die milch und genießen sie gerade bereit

Energie-smoothie

  • Zutaten

-250 gramm äpfel
-250 gramm banane
-Eine prise ingwer-pulver
-120 ml fettarmer milch

  • Vorbereitung

1) Schälen sie die früchte, schneiden sie in kleine stücke und gießen sie das ganze in den mixer

2) Fügen sie die milch und mischen sie das ganze für ein paar sekunden: wir empfehlen ihnen, fügen sie einige eis-würfel, so erhalten sie ein kühles getränk.

Smoothie bricht hunger

  • Zutaten

-250 gramm melone
-250 gramm gurke
-150 gramm aprikosen
-150 gramm schwarze johannisbeeren
-Eine prise zimt
-120 ml fettarmer milch

  • Vorbereitung

1) Gießen sie die zutaten in den mixer und mischen sie sie für ein paar sekunden

2) Fügen sie die milch und ein paar eiswürfel

Smoothie-detox-exotisch

  • Zutaten

-50 gramm mango-stücke
-50 gramm reife avocado gemahlen
-125 ml mango-saft reif
-50 gramm fettarmer joghurt vanille
-15ml zitronensaft
-Eine tüte stevia
-Eiswürfel

  • Vorbereitung

1) Gießen sie alle zutaten in den mixer

2) Mischen sie alles, bis eine homogene mischung

3) Fügen sie den zitronensaft und gut mischen.

Smoothie natürliches protein

  • Zutaten

-Halbe banane
-100 gramm erdnussbutter
-120 gramm fettarmer milch
-1 esslöffel whey protein geschmack schokolade
-Einige eis-würfel

  • Vorbereitung

1) Gießen sie alle zutaten in den mixer

2) Mischen sie ein paar sekunden, bis die mischung wird nicht homogen und konsistent.

Beeinflussen kann der artikel "milch-Shakes mit proteinen, um voller energie"

Smoothie-detox-gegen verstopfung und blähungen

  • Zutaten

-200 gramm ananas
-120 ml saft maracuja
-Ein esslöffel weizenkleie

  • Vorbereitung

1) Gießen sie die zutaten in den mixer

2) Mischen sie das ganze, bis ein homogener teig entsteht

Smoothie-detox gegen bluthochdruck

Smoothies können abgeschlossen werden, um gegen andere erkrankungen. Dieses smoothie, zusätzlich zu helfen, gewicht zu verlieren, hilft bei der bekämpfung von bluthochdruck.

  • Zutaten

-200 gramm gurke
-200 gramm karotten
-50 gramm tomaten
-Eine handvoll petersilie

  • Vorbereitung

1) Gießen sie alles in den mixer

2) Mixen sie alles gut bis eine homogene masse entsteht

Smoothie diuretikum

  • Zutaten

-250 gramm ananas natürliche
-120 ml kokosmilch
-Kurkuma pulver
-Eine tüte stevia

  • Vorbereitung

1) Gießen sie alles in den mixer

2) Mixen, bis eine homogene masse entsteht

Smoothie apfel aus dem ofen

Dieser smoothie kann auch als eine creme, warm als dessert,

  • Zutaten

-4 äpfel im ofen gebacken
-Eine dose joghurt light
-Eine prise zimt
-Zitronenschale
-Ein teelöffel bio-honig

  • Vorbereitung

1) Gießen sie die äpfel bereits aus dem mixer: mit der schale, wenn sie möchten, erhöhen sie die dosis von faser und die abführende wirkung

2) Fügen sie den joghurt, etwas zimt und zitronenschale, am besten, wenn sie nicht behandelt

3) Mixen sie das ganze dann fügen sie den honig und mischen

Tipps, um gewicht zu verlieren

  • Reduziert der tägliche konsum von milchprodukten ganze
  • Vermeiden sie die verwendung von künstlichen süßstoffen.
  • Vermeiden verzehr von produkten mit zugesetzten zucker, künstliche farb-und konservierungsstoffe.
  • Vermeiden verzehr von lebensmitteln in dosen.