Salat von kichererbsen, viele leckere varianten

insalata di ceci

Salat von kichererbsen und varianten mit tomaten, thunfisch, zwiebeln, kartoffeln, schwarze oliven,... so Viele ideen und rezepte zu genießen, eine gesunde und leckere salat von kichererbsen.

Wir empfehlen ihnen, wählen sie zutaten, bio - und null-kilometer, noch besser, wenn sie ernten im gemüsegarten! Die hand des kochs ist wichtig, aber entscheidend in der vorbereitung ist es, die qualität der verwendeten zutaten: sie wählen nur das beste zu servieren bei tisch, und es gibt nichts besseres, als ein landwirtschaftliches erzeugnis frisch geerntet, vielleicht im heimischen garten oder gekauft bei einem kleinen bauern vertrauen. Hier sind die rezepte mit kichererbsen.

Zu machen, lesen sie diese salate kichererbsen, schränken sie die verwendung von öl und würzen sie mit zitronensaft und balsamico-essig.

Salat mit kichererbsen und zwiebeln

Der salat aus kichererbsen und zwiebeln sieht den einsatz der roten zwiebel von Tropea, jedoch, wer sie möchten, können sie verwenden eine andere art von zwiebel, solange sie süß. Vermeiden sie die verwendung von zwiebeln zu stark, denn sie sollten zu beschädigen, mit der mildere geschmack der kichererbsen. Zutaten für 4 personen:

  • 200 gr Kirschtomaten
  • 1 cipolla di Tropea (rote zwiebeln oder weiße zwiebel, vorausgesetzt, süß)
  • 300 gr. kichererbsen, bereits gekocht
  • Basilikum
  • Frische petersilie
  • Extra natives olivenöl

Die gerade vista ist einsalat aus kichererbsen kalt, auch die nächsten gerichte sind kalt und perfekt, den dienst in den wärmeren perioden des jahres. In den nächsten rezepten, wir geben ihnen nur die zutaten und überlassen ihnen die wahl der proportionen.

Denken sie daran, dass sie können verwenden sie die kichererbsen bereits las ich in der kiste, das wichtigste ist, dass kichererbsen groß und schmackhaft; obwohl die versuchung der kichererbsen, empfehlen wir die nutzung von kichererbsen kochen in den schnellkochtopf, so können sie wählen, die können kochen und haben kichererbsen von der konsistenz mehr oder weniger weich, je nach präferenz des eigenen gaumen.

Salat mit kichererbsen und tomaten

Auch die vorigen rezept vorsah tomaten neben der zwiebel, jedoch in diesem fall die zwiebel wird durch die schwarzen oliven, die bereits entsteint. Anstelle von basilikum wir empfehlen die verwendung der stiele von sellerie schneiden sie in kleine würfel.

Salat mit kichererbsen und thunfisch

Es ist die rezept - salat von kichererbsen mit kaltem mehr als sättigend. Bereitet sich mit wenigen zutaten: kichererbsen, thunfisch in gewinde (nicht in der kiste, welche sbriciolerebbe), mais und frischem basilikum. Das triptychon kichererbsen, thunfisch und mais wird sie sprachlos!

Um einen salat reicher fügen sie tomaten (datterini, die sind süßer) und gehackte dünnen roten zwiebel von Tropea.

Salat mit kichererbsen und kartoffeln

Wenn das triptychon kichererbsen, thunfisch und mais hat sie gleichgültig gelassen, der moment gekommen ist, versuchen sie einen anderen salat von kichererbsen, dieses mal sind die kichererbsen werden begleitet von kartoffeln und... bocconcini büffelmozzarella. Die einzige maßnahme, die vor der zubereitung das rezept, trocknen lassen und grob hacken, die gewürfelten mozzarella sezionandoli und poggiandoli in ein sieb geben.

Die kartoffeln sind zuerst kochen und dann schneiden sie sie in würfel. Auch in diesem fall um eine version reicher, können sie fügen sie alle zutaten visa in den rezepte-salat kichererbsen-versionen.

Salat mit kichererbsen und garnelen

Dieses rezept ist auch für diejenigen, die zu schätzen, die suppe kichererbsen mit garnelen. Die zubereitung ist einfach, für 4 personen, nehmen sie 500 gramm garnelen oder garnelen, die bereits geschält, 200 g kichererbsen, 20 g pinienkerne, 80 gramm rucola. Zum würzen verwenden sie den gehackten knoblauch, eine prise paprika, pfeffer, salz, balsamico-essig, olivenöl und zitronensaft.

Kichererbsen, spezielle Rezepte

Nachdem ich diese rezepte salat von kichererbsen, bieten wir ihnen weitere köstlichkeiten können sie mit diesen impulsen.

  • – Suppe mit kichererbsen
    Das original-rezept der suppe mit kichererbsen und seine varianten, perfekt für diejenigen, die suchen, die kombination kichererbsen und garnelen.
  • Fleischbällchen mit kichererbsen, vegan
    Rezepte mit kichererbsen-für jeden geschmack: knusprige, leckere, light...
  • – Pizza mit kichererbsenmehl
    Eine ungewöhnliche rezept überraschen sie ihre gäste.
  • Suppe mit hanfsamen
    Die suppe kann auch mit samen von hanf, chia, quinoa oder mohn.

Auf dem foto oben, salat von cous cous mit kichererbsen, fenchel gekocht, zwiebel ausgelassen und schwarzen oliven.

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