Granatapfel, wirkungen und nutzen nähr -

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Granatapfel, nährwerte, positive auswirkungen auf die gesundheit und alle die eigenschaften, die machen es zu einem allheilmittel für die menschen. Weitere informationen über anbau und rezepte.

Der granatapfel ist reich an nähr-und wertvoll für unsere gesundheit.

Granatapfel ist die pflanze, aus wachsen sie in den garten

Sein bäumchen kann leicht angebaut in den gärten italienischen zu geben, schöne früchte im herbst.

Der granatapfelbaum hat die kleine größe und, wenn sie befragt werden auf , wie man granatapfel - wir laden sie ein, lesen sie unsere anleitung gewidmet anbau: anbau des granatapfels. Wenn sie granatäpfel wachsen in ihrem garten, haben sie eine quelle von antioxidantien zur hand... es gibt keinen besseren weg, der verzehr von obst und gemüse bis km null, wenn nicht das, was sie im garten im eigenen garten.

Granatapfel, eigenschaften und nutzen

Der granatapfel zählt ausgeprägte harntreibende eigenschaften, bringt eine große anzahl von antioxidantien, die sowohl von der bekämpfung der zellalterung (hält die wirkung von freien radikalen) und vor allem spielt eine wichtige rolle bei der anti-tumor-aktivität.

Die körner des granatapfels sind reich an kalium, salz-mineral, dass hilft bei der regulierung des blutdrucks eine rolle spielt, entwässernd und harntreibend und hilft bei der entgiftung unseres organismus. Und dank des beitrags von salz -, mineral-und anderen wichtigen mikronährstoffen, die der granatapfel zählt, unter anderem, eigenschaften entgiftend.

Die eigenschaften von entwässernden und entgiftenden, machen den granatapfelsaft perfekt, um zu fördern die nierenfunktion.

Durch die hohe menge an polyphenolen, der granatapfel hat eine anti-aging-wirkung und wäre in der lage, krankheit zu verhindern, herz-kreislauf-und alterosclerosi. Eine neue studie, veröffentlicht in der zeitschrift Atherosclerosis hat gezeigt, dass granatapfel helfen kann, verbessern die fähigkeit des körpers, zu synthetisieren cholesterin und freie radikale zu zerstören, die innerhalb des gefäßsystems. Der konsum ist positiv für patienten mit cholesterin und triglyzeride zu hoch, denn es erleichtert die beseitigung vermeidung von chronischen erkrankungen wie die arteriosklerose.

Der hohe eisengehalt fördert die produktion roter blutkörperchen und trägt zur verbesserung der gesundheit von patienten mit anämie. Für alle die heilenden eigenschaften des granatapfels wir laden sie ein, lesen sie die seite gelegt, die eigenschaften und vorteile, die bereits nach der ayurvedischen Medizin, der granatapfel besitzt wichtige heilende eigenschaften, die helfen, verbessern die allgemeine gesundheit unseres körpers. Im nächsten abschnitt gehen wir hier auf die nährwerte vorgenommen werden, die von dieser frucht.

Granatapfel -, ernährungs -

Wie alle früchte, auch der granatapfel ist reich an wasser. 80 prozent der granatapfel besteht aus wasser. Diese frucht im herbst ist reich an vitaminen der B-gruppe, vitamin C, ballaststoffe, pflanzliche proteine und salze wertvolle mineralien für unseren körper, wie der phosphor, das kalium, das magnesium, das eisen und eine ganze menge an natrium. Hier sind die nährwerte für 100 g des produkts:

  • Kalorien granatapfel: 83 kcal.
  • Fett: 1,2 g.
  • Cholesterin: 0 g ist.
  • Natrium: 3 mg.
  • Kalium: 236 mg.
  • Kohlenhydrate: 19 g.
  • Eiweiß: 1,7 g.
  • Vitamin C: 10,2 mg.
  • Eisen: 0,3 mg.
  • Vitamin B6: 0,1 mg.
  • Magnesium: 12 mg.
  • Kalzium: 10 mg.

Essen sie granatapfel in der schwangerschaft

Essen der granatapfel in den letzten monaten der schwangerschaft erleichtert die geburt, zumindest das ist, was behauptet eine studie der Universitäten von Liverpool und von Suranarees Institute of Science.

Die forschung wurde von dr. Kupittayanant und veröffentlicht in der zeitschrift scinetifica Reproductive Sciences.

Gemäss den ergebnissen der studie, der granatapfel in der schwangerschaft helfen, die kontraktionen der gebärmutter während der wehen.

Fachleute, die positive wirkung auf die kontraktionen des uterus während der wehen würde, veranlaßt durch die hohen kalzium-spiegel vorgenommen, die mit granatapfel. Fußball, in der tat, müssen sie für jede muskelkontraktion. Das research-team, aufgrund der beweise, die gesammelt, hat sogar vermutet, dass der extrakt des granatapfels, in der zukunft könnte eingesetzt werden, als alternative zu oxytocin bei wehen schwierig.

Der granatapfel ist in der schwangerschaft scheint es, haben vielfältige positive wirkungen: eine zweite studie, veröffentlicht in Pediatric Research hat gezeigt, dass das trinken von granatapfelsaft während der schwangerschaft hilft, schützen das gehirn in der entwicklung des fötus.

Granatapfel bei sportlern

Diejenigen, die sport treiben kann, finden sie im granatapfel eignet sich bestens gerade für die guten menge an kalzium vorgenommen, die mit dieser nahrung. Kalzium schützt vor muskelkrämpfen und erleichtert jeder kontraktion.

Granatapfel-rezepte:

  • konfitüre mit granatapfel hausgemachte
  • granatapfelsaft