Vata-dosha, energie und eigenschaften

vata dosha caratteristiche alimentazione

Vata doshas, ernährung und merkmale der Vata-typ nach den prinzipien des Ayurveda. Info über die doshas vata, pitta und kapha.

L’Ayurveda ist die alte kunst der heilung, die heute noch angewendet, in Indien und einem großteil des nahen ostens. Ayurveda zielt auf die verhinderung jeder art von krankheit mit natürlichen methoden, die sie sehen, eine gesunde lebensweise und ernährung individuelle dosha. Die doshas im ayurveda, bestimmt die grundlagen der physiologie des einzelnen. Der ayurveda nennt drei doshas wichtigsten, vata, pitta und kapha dosha. Weitere informationen über was sind die drei doshas und die drei profile finden sie auf der seite schwerpunktthema: “Doshas, was sie sind“. Auf dieser seite konzentrieren wir uns auf das vata-dosha, seine ernährung und sein profil und verfassung.

Vata-dosha-eigenschaften

Vata ist das dosha der luft und des äthers. Konfigurieren sie in einer physiologie des aktiven und einen kreativen geist. Gemäss all’ayurveda, wenn die energien der doshas vata sind nicht gut ausgewogen, können sie gehen entgegen, psychosomatische störungen, angst, stress und krankheiten durch die kälte.

Das vata ist das prinzip, das regelt die gesamte tätigkeit des körpers, von den nervenimpulsen, die den stuhlgang. Dem vata gehören die sinne des gehörs, des gefühls, das gedächtnis, das bewusstsein, die bewegungen des denkens, der atemwege, des bewegungsapparates, was... Für seine komplexität, die konstitutionen vata gehen können, treffen auf probleme, angstzustände, gelenkschmerzen, muskelkrämpfe und sind besonders empfindlich gegen kälte, deshalb anfällig für krankheiten, saisonale winter.

Das vata dosha sollte die aufmerksamkeit körperliche bewegung: die anaerobe aktivitäten oder arbeiten, die zu schwer sind, von denen abgeraten wird.

Wenn sie sich für eine vata-dosha , solltest du lernen, langsamer zu sprechen und genießen sie ihre speisen mit einer gewissen ruhe. Vermeiden sie umgebungen, die überfüllt und laut sind so, wie sie sollten vermeiden, exportieren sie in der kälte ohne eine entsprechende abdeckung. Achtung die regulierung des schlaf-wach-zyklus (das vata-dosha ist empfindlich nachtwachen) und warnt vor den schlechten gewohnheiten.

Der typ vata-dosha, in der tat, auf der grundlage der ungleichgewichte führen könnte, - störungen, wie: wenig schlafen, alkohol, diäten, zu starr, zu viel müdigkeit... Das vata dosha sollte, sich zu organisieren, ordnung in die reise zu längere intervallando mit etappen gewährt entspannung.

Vata doshas, ernährung

Vata – ernährung und beratung. Der vata-typ sie konfigurieren, mit einer physiologie braucht energie, deshalb ist es wichtig, zu vermeiden, das fasten, nie überspringen mahlzeiten und zu organisieren, mit portionen, pünktliche, regelmäßige und verbraucht mit ruhe.

Die energie des typ vata sehr wenig in eile, denn zwischen den drei typen doshas, die vata ist der einzige, der kann lieber essen am stiel, süßspeisen, lebensmittel, ölsaaten, samen und früchte abgeben, wie feigen und datteln.

Für seine empfindlichkeit gegen kälte, im herbst und winter empfiehlt die makrobiotische kost, die mit dem verbrauch von lebensmitteln streng und warmen suppen, gemüse gekocht.

Vata nahrungsmittel

Lebensmittel empfohlene vata dosha sind:

  • Unter den hülsenfrüchten, sind lieber nur die linsen
  • Getreide wie hafer, reis und weizen.
  • Die süßen früchte, insbesondere feigen, trauben, bananen, papaya, prughe und getrockneten früchten.
  • Weißes fleisch, insbesondere pute und huhn.
  • Rotes fleisch sind zu empfehlen, die nur gelegentlich, zum von zu wählen rindfleisch.
  • Gemüse gekocht.
  • Eier.
  • Fisch.
  • Krebstiere.
  • Alle milchprodukte und milchprodukte.
  • Ölsaaten.
  • Die gewürze, aber vorsicht bei chili, tabasco und pfeffer, die sind moderiert.
  • Rohrohrzucker ihren interessanten wandmalereien.

Vata nahrungsmittel, von denen abgeraten wird

Die lebensmittel zu vermeiden, in’ernährung des vata-doshas sind:

  • Durch die begrenzung der verwendung von bohnen, kichererbsen, platterbsen und soja.
  • Vermeiden sie streng fasten, unregelmäßige mahlzeiten und mahlzeiten laut.
  • Vermeiden sie lebensmittel, die bitter oder adstringierend.
  • Vermeiden sie lebensmittel, die zu würzig.

Unter den natürlichen heilmitteln, können nützlich sein, dem typ vata dosha euch die ginseng indischen, gut um energie zu tanken und gegen stress.