Fenchel, positiven eigenschaften

finocchio

Den fenchel, eingesetzt, die seit der antike für seine aromatischen und verdauungsfördernden, kann als ein gemüse von tausend gesunden eigenschaften und inhaltsstoffen. In der vergangenheit wurde sie bereits eingesetzt, um die vorbereitung auf eine natürliche zahnpasta mit dem zusatz zu gleichen teilen zum park und grüner tonerde. Der fenchel hat einen kaloriengehalt sehr niedrig, etwa 31 kalorien pro unze, ist fettarm, aber sehr reich an ballaststoffen, und es ist eine nahrung besonders geeignet für diejenigen, die eine diät lebensmittel. Wenn sie einen kleinen garten oder einer terrasse könnte eine gute idee sein pflegen, da es sich um ein gemüse, dass es erfordert keine kenntnisse der genossenschaften bestimmte. In diesem zusammenhang kann es interessant sein könnten ", Wie man fenchel"


Diel fenchel besteht zu 90% aus wasser, 1,3% proteine, 3% faser, 1 % aus asche und kohlenhydrate; zu beachten ist, die menge mit einigen mineralien wie kalium, kalzium, phosphor, natrium, magnesium, eisen, zink, mangan und selen. Nicht fehlen vitamine, sind in der tat vitamin A, einige aus der gruppe B und vitamin C. bemerkenswert ist die präsenz in fenchel-einige flavonoide, wie l’ isoquercitrina und rutin

Fenchel, eigenschaften und Nutzen
Wissenschaftlichen studien legen fenchel eigenschaften verdauungsfördernden und reinigenden wirkung; wenn konsumiert regelmäßig evitarebbe die bildung von blähungen; dies ist aufgrund der anwesenheit, der in seinem inneren eine aromatische substanz genannt anethol, dass eben würde von beruhigend bei kontraktionen im unterleib. Gerade kraft dieses tees, abkochungen und aufgüsse zubereitet mit den samen dieses gemüse kann sehr nützlich sein für diejenigen, die probleme mit blähungen, reizdarm und aerophagie.
Nach meinung von experten der fenchel hätte auch eigenschaften reinigenden wirkung des blutes und der leber außerdem wäre auch eine gute anti-entzündliche, vor allem in bezug auf den dickdarm.

Immer die experten die einnahme käme der nutzen auch bei husten; um deren auswirkungen zu reduzieren ist besser, bereiten sie eine abkochung auf der basis von blättern und samen: einfach kochen sie für 3-4 minuten in drei viertel liter wasser, dann mit etwas zucker süßen, mit bio-honig.
Viele experten würden ihre aufnahme in den neo-mütter zu erhöhen, die produktion von milch; dies ist aufgrund der hohe gehalt an phytoöstrogene, eine substanz, die macht der fenchel ein sehr ausgleichend natürliche ebenen der weiblichen hormone, stimuliert so die produktion von milch bei frauen, die sich mit dem stillen.