Milch, gemüse, vergleich

latti vegetali a confronto

Milch und gemüse im vergleich: eigenschaften und nutzen. Alternativen zu kuhmilch für menschen, die an unverträglichkeiten, laktose-oder folgt einem lebensstil vegan.

Die kuhmilch ist nicht für jedermann: es gibt menschen mit laktoseintoleranz, wer auf die proteine in milch, und wer die wahl hat, hat beschlossen, aus ihrer ernährung alle tierische produkte, milch enthalten.

Sofort sagen, dass die grafik milch sollte nicht gegeben getränken pflanzlichen ursprungs. Die milch ist nur das tierische, sondern um die handhabung in diesem artikel werden wir reden über milch, die pflanzen an denen sie getränke, abgeleitet von pflanzlichen lebensmitteln, die gehen können, ersetzen sie die kuhmilch, ziegenkäse, etc.

Milch, gemüse, vergleich

Dank der milch, die pflanzen - niemand muss darauf verzichten, milchshakes, cappuccino zu einem guten joghurt! Sind ohne laktose und cholesterin, mehr verdauliche kuhmilch. Es ist zu sagen, dass der energiegehalt der milch von kuh oder ziege schlägt bei weitem das von milch, gemüse, aber diese getränke sind nicht ohne vorzüge.

Pflanzliche milch:
reis, kokos und mandeln

Sind besonders süß und dann hinzugefügt werden können, zum kaffee oder zum tee anstelle von zucker. Sind perfekt für die zubereitung von süßspeisen und milchshakes.

Pflanzliche milch:
soja, hirse, hafer, kamut

Sind milch und pflanzlichen protein. In der küche sind perfekt zum mischen mit dem mehl von reis bereiten sie die bechamel gemüse.

Pflanzliche milch:
kokos -, mandel -, reis -, buchweizen -, macadamia-nüsse und hirse

Diese milch, die pflanzen sind ohne gluten, deshalb besser verdaulich und auch für diejenigen, die unter zöliakie leiden.

Es ist nicht möglich, vergleichen sie die nährwerte von milch, gemüse. Denn jeder hersteller hat seine komposition: beim kauf eines pflanzliche milch lesen sie die etiketten, indem sie auf die jagd, der anteil des saatgut oder mais, aus denen sie entnommen wurden. Je höher dieser anteil ist, desto größer ist der gehalt an mikronährstoffen.

Milch, gemüse, eigenschaften und nutzen

Die vollständige liste der getränke, die pflanzliche alternativen zu kuhmilch können sich auf der seite “arten von pflanzliche milch“. In diesem abschnitt wir vergleichen die eigenschaften und die vorteile unterschiedlicher milch und gemüse.

Milch buchweizen

Es hat die farbe von milchkaffee, und der geschmack ähnelt dem der haselnuss geröstet. Freuen sie eigenschaften sazianti und nehmen sie viele vitamine, besonders der B-gruppe und E. Hat diuretische eigenschaften (hilft dem organismus bei der beseitigung von überschüssigen flüssigkeiten), unterstützt die arbeit des herzes, der nieren und der keimdrüsen.

Milch von der hirse

Nehmen sie silizium, die hilft, die bildung von kollagen, das protein, die verhindert, dass schäden der haut, der haare, der nägel, der zähne und strafft die gewebe und blutgefäße. Enthält lecithin.

Milch dinkel

Zwischen milch und gemüse ist unter den höchsten kalziumgehalt. Hilft bei der stärkung der knochen und beugt osteoporose vor.

Milch Kamut

Zwischen milch und pflanzlichen proteinen, nehmen sie vitamin e Und selen, die beide mikronährstoffe durch die ausgeprägte antioxidative eigenschaften.

Milch, gemüse, um den joghurt im haus

Unter den arten von pflanzliche milch, die mehr geeignet, um den joghurt im haus sind, die kokosmilch, mandeln, soja, reis oder hafer. Joghurt zubereitung ab diese milch, die pflanzen, gewonnen durch fermentation von getreide oder samen, die operiert wird, aus lebende milchsäurebakterien. Weiterer vorteil von joghurt pflanzenöl ist, dass es frei von cholesterin und arm an fett.

Frappe mit milch pflanzenöl

Ein guter frappé vegan, frisch und lecker, kann vorbereitet werden, indem sie in den gefrierschrank, nur für eine stunde, pfirsiche, beeren und eine banane. Mischen sie einen teil der mandelmilch und ein teil reis-milch kalt. Pürieren sie alle zutaten und übertragen sie die mischung in ein glas zu trinken. Sie können dekorieren mit einigen preiselbeeren mittelpunkt stand die frage, beeren und einer frischen minze.

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