Atem duftende, natürliche heilmittel

alito profumato
Wer leidet unter mundgeruch, wissen, wie peinlich der sich mit diesem problem! Leider gegen mundgeruch ist nicht ganz einfach, eine korrekte mundhygiene; es gibt ernsthafte krankheiten, die sind, die ihre symptome auch mundgeruch.

Wenn es sich um störungen von verdauung oder leber-probleme, zeigt ihnen, wie sie einen atem wohlriechend dank der natürlichen heilmittel.

Atem duftend, nützliche tipps

  • Zahnseide jeden tag

Zähneputzen teil der täglichen routine, aber nicht alle verwenden die zahnseide. Wenn sie nicht verwendet wird, die nahrung bleibt zwischen den zähnen und nährt die bakterien im mund.
Beim putzen sie sich die zähne, es ist gut, nicht zu vergessen die sprache:verwenden sie eine zahnbürste, die speziell für diesen zweck und um zu verhindern, bilden die bakteriellen zahnbelag.

  • Wasser-und energieverbrauch

Dehydration ist eine der hauptursachen von mundgeruch. Es ist wichtig, trinken sie zwei liter wasser pro tag und vermeiden mundgeruch. Das wasser entfernt die bakterien aus dem mund, wenn sie lange zeit ohne wasser zu trinken, diese vermehren sich ungehindert. Wie viel mehr wasser trinken, mehr speichel, den sie haben. Das ist gut, weil auch der speichel kann helfen, bakterien zu eliminieren. Da sie reich an sauerstoff, der speichel macht es schwierig, das überleben und die vermehrung von bakterien.

  • Lebensmittel reich an zink

Ein regelmäßiger konsum von produkten wie nüsse, bio-fleisch, samen und kakao kann helfen, ein hauch von duftenden weg des zink-gehalt in diesen lebensmitteln zu vermeiden, die überschüssigen bakterien in den mund.

  • Probiotika

Ein verdauungstrakt, der arbeitet nicht gut auf sich zu laden giftstoffe, die nach ein wenig zeit, verursachen sie mundgeruch. Um dieses problem zu umgehen, unangenehm, nur enthalten probiotika regelmässig in ihre ernährung ein.
Diejenigen, die allergisch auf milchprodukte, können ergänzungen zu nehmen, probiotika leicht zugänglich in naturkostläden.

  • Ausgewogene ernährung

Eine diät, die arm an kohlenhydraten, fett und eiweiß wird eine gute atem. Zwischen lebensmittel enthalten in der ernährung, die wir haben:
brokkoli
karotten
minze
äpfel
sellerie
Das obst und gemüse, eine knusprige konsistenz sind ausgezeichnet, weil sie säubern die zähne und die sprache auf natürliche weise, während sie gefressen werden.

  • Rauch

Rauchen ist eine gewohnheit, unangenehm, nicht nur vergilbt die zähne, trocknet den mund, aber sie bewirkt, dass mundgeruch. Die rückstände von nikotin, die bleiben in den mund, gehen in die blutgefäße und verringern die produktion von speichel...und wenn sie nicht produziert speichel ausreichend, die bakterien im mund erhöhen.
Es handelt sich um einfache tricks, die es ihnen ermöglichen, immer l’atem wohlriechend, aber vorsicht ist besser, die regelmäßigen besuche beim zahnarzt.