Natürliche abführmittel gegen verstopfung

lassativi naturali
Episoden von verstopfung können gelegentlich aber auch ein konstanter dorn im auge...und die klassischen abführmittel können auch verlieren sie ihre wirksamkeit, wenn der organismus gewöhnt sich an die wirkstoffe, die sie enthalten.
Für die behandlung von chronische verstopfung ist hingegen grundlegend wenden sie sich an einen spezialisten, aber für diejenigen, die nicht wollen, greifen zu medikamenten, es gibt viele natürliche heilmittel können helfen, bekämpfen verstopfung. Die beste lösung gegen verstopfung, ist die richtige ernährung bevorzugt diese lebensmittel, die sie haben, unter den vielen eigenschaften, ein effekt, natürliches abführmittel.

Natürliche abführmittel...von mutter natur
Die erste nahrung, die uns in den sinn kommt, wenn sie haben probleme mit verstopfung sind pflaumen, aber nicht weniger als andere lebensmittel, wie zum beispiel rosinen, lakritze..alle ohne nebenwirkungen!

  • Wasser

Für die stimulierung der darm faul, ist es wichtig zu trinken viel wasser während des tages; eine wirksame abhilfe können wir trinken halbe tasse warmes wasser mit dem saft einer zitrone in den morgen, wenn sie aufwachen. Wenn der geschmack sich herausstellen sollte, zu herb, können sie hinzufügen, honig, lindenblüten, hat desinfizierende eigenschaften.

  • Getreide

Alle lebensmittel, die reich an fasern erleichtern den stuhlgang; gefördert obst und gemüse, aber vor allem vollkornprodukte und gemüse, aber übertreiben sie es nicht, weil im falle von colitis oder reizdarmsyndrom, können reizungen verursachen, darm -, verschärfen das problem.

  • kiwi

Diese frucht ist eine wohltat für den darm faul, einfach consumarne zwei zum frühstück, und um die wirkung noch direkter können sie fügen sie einen teelöffel zucker.

  • Bananen

Anhaltender konsum von bananen begünstigt die wiederherstellung der elektrolyte und einer gesunden bakterienflora und effizient; sie müssen reif genug ist, die unreifen sind reich an gerbstoffen und können vielmehr den gegenteiligen effekt.

  • Rüben-kohl

Erweisen sich besonders wirksam bei der förderung der mobilität im darm; es genügt, consumarle täglich gekocht und gewürzt mit ein wenig olivenöl.

  • Trockenfrüchte

Die nüsse in der schale, stellt eine natürliche hilfe für unseren darm, kann es eine gute und leckere idee, wenn zusammen mit einem schönen salat.

  • Kokosmilch

Andere natürliche heilmittel gegen verstopfung ist das wasser der kokosnuss; es hilft, den darm und erleichtert die verdauung.

  • Aloe Vera

Auch in diesem fall ist es pflicht, zitieren sie diese außergewöhnliche pflanze ; gel, die wir aus den blättern hat viele eigenschaften, darunter auch die abführende. Seinen saft hat auch eine schützende wirkung für den darm.

Und um das ganze abzurunden....
Vergessen sie nicht, körperliche aktivität. Für eine korrekte funktion unseres darms man muss in form bleiben, und vermeiden sie die niederlassung. Auch ein einfacher spaziergang kann hilfreich sein für ihren darm!