Krampfadern, natürliche heilmittel

Krampfadern, hilfsmittel: nützliche tipps und heilmittel diy-mit 100% natürlichen produkten bekämpfen sie die symptome dieser fastidiosissima pathologie.

Krampfadern sind eine erkrankung, betrifft etwa 50% der weiblichen bevölkerung im erwachsenenalter. Sind erweiterten venen, dass sie sich entzünden und bleiben fast an der oberfläche der haut; sie sind bläulich oder dunkelviolett, und in einigen fällen ragen sehr durch die haut. Verursachen krämpfe, schweregefühl in den beinen und starken schmerzen, und in einigen fällen auch juckreiz

Die ursachen und auslöser dieser erkrankung können vielfältig sein, aber nicht zu unterschätzen ist der faktor genetik; wenn in der familie gibt es fälle von krampfadern ist wahrscheinlich, dass wir leiden auch wir.

Krampfadern, heilmittel

Folgen sie hier einige nützliche tipps, um zu verhindern, dass die schmerzen von den krampfadern, oder zur reduzierung der symptome, vor allem, wenn krämpfe oder schweregefühl in den beinen

  • Körperübungen, leichte

Wie nicht zu erwähnen, den sport, die beste medizin für die gesundheit im allgemeinen. Es genügt, einen sport von low-profile, wie z.b. yoga, schwimmen oder fahrrad fahren. Auch lange spaziergänge helfen, so viel; haben sie einfach bequeme schuhe.

  • Welche schuhe?

Nichts heels, natürlich, wenn sie über die gesundheit ihrer beine! Die schuhe in der tat müssen sehr bequem und in der richtigen größe und passform. Gleiches gilt auch für die socken und die hose, die zu eng; zusammendrücken zu den beinen.

  • Heben sie die beine

Zu hause aneignen, die gewohnheit, das hochlegen der beine. Wenn wir sitzungen auf der couch, lass die füße auf einem hocker oder auf einem stuhl gegenüber anvoi; wenn wir sdraiate, unterstützen die fersen an der wand. Zum schlafen sind, bieten wir kissen unter die beine.All diese tipps sollen wirksam fördern den venösen rückfluss.

  • Um die position zu ändern

Die arbeiten gewöhnlichen zwingen uns stehen viele stunden in sitzungen oder im stehen. Beide positionen erweisen sich als schädlich für die gesundheit unserer beine und können die ursache der entstehung von krampfadern. Aus diesem grund ist es wichtig, ändern sie ihre position jedes mal, dass wir im laufe des tages.

Zum beispiel, wenn wir am schreibtisch, können wir aufstehen und spazieren sie durch das amt vielleicht, während wir auf das telefon. Wenn wir in einem geschäft, nehmen wir die gelegenheit der moment, in dem es keine kunden sind, für uns ein bisschen ein.

  • Üben massage

Sie nicht brauchen, gehen sie von einem professionellen masseur: wir können sie uns selbst zu hause! Einfach vorsichtig sein und nicht zu viel druck ausüben auf die beine. Die bewegung ist einfach: üben, lesen, druck auf den betroffenen bereich, um die venen prall. Wiederholen sie diesen vorgang täglich für etwa 15 minuten.

Um bessere ergebnisse zu erzielen, können wir auf die ätherische öle, wie sie in der thymian, lavendel oder rosmarin. Ihre positiven eigenschaften fördern die durchblutung.

  • Die richtige ernährung

Reduzieren sie den verzehr von fett und raffinierten zucker; vermeidung von übergewicht, nicht zu viel getränke wie alkohol und kaffee und versuchen, trinken sie mindestens 2 liter wasser pro tag.

Ihre ernährung muss sie eine gute menge an ballaststoffen, antioxidantien und kalium. Zu verbrauchen, ohne sparsamkeit obst und gemüse; sie sind ideal, um zu reduzieren das schweregefühl in den beinen.

Hausgemachte heilmittel gegen krampfadern

Um die schmerzen zu reduzieren, die durch krampfadern, über einige täglichen gewohnheiten, dann sollten sie auch davon profitieren einige pflanzen, früchte und öle. Folgen wir ihnen ein paar beispiele:

  • Calendula

Verbessert die spannkraft der venen, wodurch die wände stärker. Die ringelblume, auch, wirkt entzündungshemmend, reduziert schwellungen und repariert beschädigte gewebe. Praktiziert, der massage werden die beine mit der creme aus diese blume, bevor sie schlafen gehen.

  • Hamamelis

Es ist adstringierend und wirkt direkt auf den kreislauf, disinfiammando und lindert das schweregefühl verursacht durch krampfadern. Finden sie das ätherische öl von hamamelis, die in der kräuterheilkunde; so wendet es mit leichte massagen jeden abend, bevor sie schlafen gehen.

  • Heidelbeeren

Früchte sind ideal für jedes problem den blutkreislauf; sind vasodilatatoren und stärken die wände der venen durch biovitamine und flavonoide. Eßt ein wenig jeden tag als snack oder als dessert.

  • Zypresse

Verwenden sie für jede krankheit in beziehung zum blutkreislauf oder entzündungen der venen. Bereiten sie einen tee mit den blättern der zypresse, bevetelo oder wenden sie sie auf ihr mit einem wattebausch auf die betroffenen stellen der beine.